Ich will Loslassen
In unserem Leben stoßen wir immer öfter auf das Thema ich kann nicht “Loslassen”. Dieses Gefühl von Schmerz, Wut, Angst, Enttäuschung, Verletzung und des verlassen werden, welches wir durch “Loslassen” einfach nicht haben wollen möchten.
Aber was geschieht mit einem, wenn wir dann nicht “Loslassen” können und in der Situation stagnieren. Es kann zu psychischen und physischen gesundheitlichen Störungen kommen wie z.B. : Schlafstörungen, Depressionen, Konzentrationsstörungen, Kopfschmerzen, Wutausbrüchen, Hassgefühle die sich auch gegen sich selbst richten können, oder es kann sich auch ein Suchtverhalten entwickeln.
Natürlich schafft man es nicht von heute auf morgen alles was ein belastet “Los zu lassen” und in ein neues Leben zu starten.
Der erste Schritt ist, dass Ihnen bewusst wird, dass nur Sie alleine einen Einfluss auf Ihre Gedanken haben und Sie durch die Kraft Ihrer Gedanken Ihre Gefühle beeinflussen können.
Hilfreich kann auch eine sogenannte Pro & Contra Liste sein, auf der Sie sich notieren, was Sie verletzt hat und was Sie sich wünschen. Denn bedenken Sie immer, auch Sie haben das Recht glücklich und zufrieden zu sein. Sie können sich selbst noch die Frage stellen, was geschieht wenn Sie nicht loslassen, oder auch wo Sie hingelangen wenn Sie weiterhin an der unerträglichen Situation festhalten. Und ebenso darüber nachdenken, ob Sie das wirklich wollen.
Sprechen Sie mit Menschen denen Sie vertrauen, über Ihre Wünsche aber auch über Ihre Ängste, die sich während des Prozess des “Loslassen” definitiv entwickeln werden.
Vermeiden Sie Selbstvorwürfe weil Sie “Loslassen”, sein Sie stolz auf sich und klopfen sich auf die Schulter, dass Sie bereit sind aus der stagnierten Situation auszubrechen.
Sprechen Sie mit Menschen denen Sie vertrauen, über Ihre Wünsche aber auch über Ihre Ängste, die sich während des Prozess des “Loslassen” definitiv entwickeln werden.
Vermeiden Sie Selbstvorwürfe weil Sie “Loslassen”, sein Sie stolz auf sich und klopfen sich auf die Schulter, dass Sie bereit sind aus der stagnierten Situation auszubrechen.
Schämen Sie sich nicht davor evtl. auch professionelle Hilfe in Anspruch zunehmen, wenn Sie bemerken dass Sie es nicht alleine schaffe.
Denn eines ist immer wichtig zu bedenken, wenn Sie etwas “Loslassen” dann verlieren Sie auch etwas, welches eine große Rolle in Ihrem Leben eingenommen hat und es entsteht eine Lücke.
Aber, Sie gewinnen wieder rum neue Lebensqualität, wenn Sie schmerzliche oder unerträgliche Situationen haben und “Losgelassen” .
Gern gehe ich gemeinsam mit Ihnen den Weg zurück in Ihr Leben
